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健康營養養生短信

2018-12-14 瀏覽量:21次


日常營養養生知識短信

        
1,運動會蕩滌一切煩惱,鍛煉能換取心情愉悅,運動叩開事業的大門,鍛煉譜寫長壽詩篇,人類因思想而進步,生命因運動而美         麗! 

2,運動是生命的滋潤劑,健身是青春的美容師,健身是對生命的投資,運動是對健康的保險,生命在運動中延續,健康在鍛煉中加 固!

3,運動可代替任何藥物,所有藥物都不能代替運動.鍛煉是生命的馬達!運動是生命的源泉!

4,爬山跑步做體操,勝吃人參驢皮膏,每日疾快萬步走,雄姿英發敢打狗,平日常練健身功,活到一百也輕松!

5,養生保健:適體、適時、適項、適量,健身效果好;動靜結合,有勞、有逸、有律、有度,健心方法佳!

6,早練早見效,晚練仍有效,天天鍛煉,天天受益,常年鍛煉長年收效,生命機體在于運動,運動孕育旺盛生命!

7,天天堅持跑,耐力能提高,天天堅持跳,身心不疲勞,經常彎彎腰,肌體輕又巧,適量運動,血脈暢通,長期健身,樂壽雙           增!

8,健身之道在于動,養心之道在于靜,動靜相宜在于行,只說不練等于零;冰凍三尺非一日之寒,強身健體非一日之功!
 
9,鍛煉健身,種類各異;秧歌舞蹈,拳術太極,騎車散步,攀登樓梯;有氧運動,強度中低,運動適度,因人而異!

10,養身在動,動過則損;養心在靜,靜過則廢,鍛煉要適可而止,運動要量力而行!

11,日行八千步,夜眠七個鐘,晨夕勤鍛練,動則津氣生,當今健身法,適合就推行,勞逸相結合,不累剛適中!

12,早起活動慢慢跑,跑到公園做晨操,卵石路上走一走,腳底按摩效果好,再做醫療保健操,個把鐘頭就夠了!


13,靜而少動,眼花耳聾;靜動有度,無病無痛;腳腿常動,身體沒病,動是健康的基礎,練是延壽的秘訣!

 

14,好人老睡成病人,病人老睡成死人,冬天動一動,少鬧一場病,春天懶一懶,多喝藥一碗。

15,運動是食欲的父親,運動是消化的祖父,運動是健康的曾祖,生命在于運動,只有運動才有長壽!

16,運動適量,動靜相宜;動以健身,靜以養神;有張有弛,勞逸結合;有勞有逸,長命百歲。

17,以動為綱,素食經常,勞逸適度,心情舒暢,笑笑跳跳,壽命自長。

18,葷素相宜,粗細搭配;溫軟味淡,新鮮衛生;細嚼慢咽,七八分飽。笑一笑,十年少。

19,運動是減壓閥,減輕生活壓力;鍛煉是蓄電池,延續生命能量;運動,給生活添彩;鍛煉,讓人生精彩。

20,養花就怕不澆水,鍛煉就怕光憑嘴,健身就像馬拉松,意志毅力在其中,逆境磨練意志,鍛煉強化體魄!

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